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“50 % deiner täglichen Kalorien sollten aus Kohlenhydraten bestehen.” Diese Empfehlung liest man in nahezu jedem Ratgeber, auf...

“Ich weiß, was ich essen sollte – aber es klappt einfach nicht.” Diesen Satz höre ich häufig. Und wenn du gerade diesen Blog liest, ist...

Warum du trotz 8 Stunden Schlaf müde aufwachst „Ich habe eigentlich genug geschlafen – aber ich fühle mich trotzdem erschöpft.“ Wenn dir...