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Warum dein Blutzucker mehr über deine Energie verrät, als du denkst Viele Menschen glauben, dass ihr Nachmittagstief, die Lust auf Süßes oder die ständige Müdigkeit einfach „normal“ sind. In Wahrheit sind das oft Folgen von schwankenden Blutzuckerwerten – kleinen Achterbahnfahrten in deinem Stoffwechsel, die dein Körper mit Stress, Heißhunger und Erschöpfung beantwortet. Das Gute: Du brauchst keine teuren Geräte oder Extreme, um das zu verbessern. Mit ein paar simplen Gewohn

Du bist im Alltag voll eingespannt – aber wie geht es dir wirklich? Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und schon das Gefühl zu...

Ein ganz normaler Tag – und doch bist du wieder im Hamsterrad Der Wecker klingelt, die Kinder wollen nicht wachwerden und aufstehen, die...